在职场这个充满挑战与机遇的舞台上，责任心无疑是每位员工必备的品质。然而，当责任心过度泛滥，尤其是对于职场女性和新人来说，却可能成为一种无形的枷锁，将自己紧紧束缚，陷入“我执”的困境之中。女性天生性格细腻，新人则单纯天真，他们将工作视为天大的事，时刻处于高压状态，哪怕片刻的闲暇也会被深深的负罪感所笼罩。周末休息时，脑海中依然充斥着工作的影子，不断复盘工作中的不足，情绪被工作完全左右，操心越多，身体的负担也越重，头发脱落、失眠焦虑接踵而至，却换不来升职加薪的回报，这究竟是为何？又该如何摆脱这种困境呢？以下几点或许能为你带来启示，尤其是最后一点，更是能让你瞬间清醒，找回职场的平衡。
一、责任感过强：职场女性和新人的通病
女性心思细腻，往往在事业上表现出极强的责任感，追求完美，并且常常以自己的完美标准要求他人。一旦看到身边的事物稍有不妥，便忍不住想要插手帮忙，操心着各种琐碎事务，最终导致身心俱疲，出现脱发、失眠、焦虑、结节等一系列健康问题。职场其实是一个不断筛选的过程，那些责任心过强的人往往会被率先淘汰。因为过多地承担责任，不仅会让本不属于自己的工作也落在自己头上，还会耽误自己分内的工作，得不偿失。
二、能者多劳≠多劳多得
工作永远是做不完的，只要你愿意做，总会有更多的任务等着你。老板看到你能力强，便会毫不吝啬地将更多的工作交给你，而工资却始终不变。领导会把那些别人推三阻四的活，利用你的责任心，全都交给你。你干得越多，可能出错的机会也就越多，最终受罪的还是自己。你的领导和同事并不会因此对你产生同情，只要你愿意揽活，他们甚至还会暗自高兴。许多工作看似简单，实则暗藏玄机，吃力不讨好，还容易得罪人，甚至可能成为背锅侠，或者为他人做嫁衣，干出的成绩也被算在别人头上。因此，对于这些隐藏的垃圾工作，一定要保持警惕。
例如，在会议上尽量少发言，没事别瞎提建议，别人提的建议也别急着瞎掺和。很多时候，谁提的建议，谁就要去执行。否则，就成了别人提建议，你去执行，这岂不是成了傻子？
三、适当放下过强责任感：轻装上阵，理智面对挑战
在职场上，不要让责任心泛滥成灾。只要对得起自己的良心，干好分内事即可。当同事把烂摊子推给你时，没必要当烂好人，完全可以装傻婉拒。当领导无理由给你增加工作任务时，要敢于把自己的难处诉说出来，否则领导会误以为你很闲，没事干。要学会掌控领导对你的期待值，上班只是一种简单的雇佣关系，价值对等交换。老板花钱，你干活，工作效率能略高于平均水平即可，不一定非要让领导很满意。你们只是互相成就罢了，偶尔犯点小错，或者诉点苦，让领导也知道你的不容易。
工作是要有选择性的，而不是盲目拼命。用力过猛、埋头苦干的人不一定能升职加薪。别总干自己认为重要的事，而要做领导在意的，要干对自己职业发展有帮助的事，而不是总帮别人收拾烂摊子。工作有猝死的，失业没有饿死的。请收起你过剩的责任心，不如把时间留给自己和家人，留在有烟火气的地方，享受生活的美好。
写在最后：找回职场的平衡与自我
职场如战场，但也应是生活的延伸。我们不应让工作完全占据生活的全部，成为生活的全部重心。适当的责任心是职场成功的关键，但过度的责任心却会成为阻碍我们前行的绊脚石。学会在工作中找到平衡，既不过度揽活，也不推卸责任，保持一颗平和的心态，理智地面对各种挑战。记住，工作是为了更好地生活，而不是让生活完全被工作所吞噬。当你能够摆脱过度责任感的束缚，轻装上阵时，你会发现职场其实也可以充满乐趣与活力，而生活也会因你的回归而更加精彩。愿每一位职场人都能在忙碌的工作中找到属于自己的平衡点，享受工作带来的成就感，同时也能拥有丰富多彩的个人生活。
